نیاز به بهترین بودن: پاسخی برخواسته از تروما

آیا نسبت به دیگران سخت‌گیر هستید؟ تا بحال فکر کردید که چرا نمی‌توانید نقص و کاستی دیگران را تحمل کنید؟ یک توضیح احتمالی دارم...
اگر در یک محیط #آزارگر و #آسیب‌رسان زندگی کرده اید،‌ احتمالا مجاز به اشتباه کردن نبوده‌اید. اکنون که تقریبا همه ما می‌دانیم اشتباهات رخ می‌دهد و مرتکب شدن به آن اجتناب‌ناپذیر و معمول شده بهتر است آنرا به عنوان یک مسئله معمول و متداول تلقی کنیم تا این‌که برخورد سفت و سختی برای آن در نظر بگیریم.
اگر این تجربه را داشته‌اید،‌احتمالا خودتان نمی‌توانید اشتباهات خودتان را تحمل کنید، اما گاهی اوقات این معضل فراتر رفته و نسبت به اشتباهات افراد نزدیک نیز تاب نمی‌آورید و برای‌تان قابل تحمل نیست، اشتباهات آن‌ها منجر به فعال و برانگیخته‌شدن پاسخ‌های مبتنی بر تروما(رویداد آسیب‌زای روانی که غالبا در گذشته رخ داده)‌ در شما می‌شود و به همین دلیل ممکن است زمانی که شریک عاطفی،‌همسر، فرزند یا دوستانتان در کامل بودن ناکام می‌مانند،‌ موجب رنج و عذاب شما شده و با شدت و خشونت بر آن‌ می‌تازید.
به نظر شما راه‌کار کمال‌گرایی چیست؟ و چه کاری می‌توان انجام داد؟ شما چه تجربه‌ای از کمال‌گرایی خود و نزدیکانتان داشته اید؟

احساسات جسمانی شده، کلید تداوم تروما است

تجربه تروما یا روان‌زخم علاوه بر ایجاد گسستگی در روان گاهی منجر به عدم توجه به بدن می‌شود، راهبردی که ریشه تکاملی داشته و به بقای نوع آدمی کمک می‌کند، به این ترتیب